питание на массу
20/07/2020
Многие начинающие спортсмены не знают, как нужно питаться, чтобы набрать вес. Это заставляет их искать информацию в различных источниках.
 
бег
19/07/2020
Бег – это упражнение, знакомое всем. Используют его в основном для того, чтобы сжечь жир. Но предназначений у бега намного больше.
 
тренировка с trx
19/07/2020
В мире становятся все более востребованными занятия с петлями TRX, и многих интересует методика проведения отдельных упражнений с данным снарядом.<
 
зарядка
18/07/2020
Реалии сегодняшнего дня не позволяют уделять спорту слишком много времени.
 
фитбол
18/07/2020
Фитболом называют мяч крупного размера диаметром 40-95 сантиметров. Его используют для занятий спортом, в частности, для аэробики.
 
узкие отжимания
17/07/2020
Отжимание – стандартное движение, нацеленное на проработку мышц груди, рук и плеч.
 
углеводы
17/07/2020
Углеводным окном называют короткий отрезок времени, который наступает сразу после физической активности.
 
гимнастика для спины
16/07/2020
Проблемы с позвоночником – это плохо. Нужно обязательно как-то их решать. Операции делают только в крайнем случае.
 
растяжка
16/07/2020
Растяжка помогает мышцам быстрее восстановиться после силового тренинга.
 
пилатес
15/07/2020
Для большинства пилатес вызывает прямые ассоциации с растяжкой. Однако, методика в корне отличается от обычной растяжки.
 
похудеть
15/07/2020
Во времена интернета люди становятся всё более и более нетерпеливыми.
 
сложные углеводы
14/07/2020
Тем, кто занимается спортом, необходимо большое количество энергии. Иначе они будут чувствовать усталость уже к середине тренировки.