Кому и зачем нужен персональный тренер?

персональный тренер

Мало кому из новичков, только приступающих к тренировкам, не советовали обратиться за помощью к персональному тренеру. Многие из них, к сожалению, считают это всего лишь маркетинговым ходом и сразу отказываются.

Однако не стоит делать поспешных выводов. Зачастую важность профессиональных рекомендаций и контроля для эффективных и безопасных занятий (особенно в самом начале тренировочной программы) недооценивают. Давайте разберемся, почему персональный тренер нужен именно вам, как с ним работать и где его найти.

Прежде всего, персональный тренер работает с конкретной персоной – вами. Ваша безопасность, продуктивность, комфорт являются его первостепенными задачами. Выполнять упражнения вы, конечно, можете и без тренера. Но правильная ли будет при этом техника? Не навредите ли вы себе? Не закрепите ли ошибку? Особенно этим рискам подвержены неопытные новички, которым сложно оценить себя со стороны.

тренер онлайн

В то же время стоит помнить, что работа с тренером требует самоотдачи. Используя знания из различных сфер, в числе которых могут быть анатомия, физиология, психология и др., он  составит для вас индивидуальную  программу занятий, будет следить за её выполнением, корректировать (при необходимости) и мотивировать вас на достижение поставленных целей. Поэтому у вас, как и у тренера, есть свои первостепенные задачи: внимательно слушать его, следовать рекомендациям, а также сообщать о дискомфорте или боли, если они возникли. К слову, задавать вопросы не возбраняется, а, наоборот, приветствуется! А вот  игнорировать тренера или пропускать запланированные занятия – нет. Чем чаще вы работаете вместе, тем эффективнее ваши тренировки.

Сколько нужно заниматься? Количество совместных тренировок зависит от множества факторов, начиная от поставленных целей и заканчивая финансовыми возможностями. Поэтому многие фитнес-центры предлагают различные варианты: от единичных тренировок до годовых абонементов. Даже одно занятие может принести много пользы, но для начала попробуйте взять абонемент на месяц. Это не так дорого и в то же время достаточно, чтобы увидеть первые результаты совместной работы.

Найти тренера можно во многих фитнес-центрах. Если же вы занимаетесь дома, то это не значит, что у вас нет этой возможности. Современные технологии позволяют вам тренироваться под руководством профессионала, не посещая зал.  На платформе Spot Online с вами будет работать персональный тренер по доступной цене, при этом выполнять упражнения вы можете где угодно! Вы можете выбрать индивидуальные занятия по айкидо, йоге, танцам, а также вокалу и скетчингу, а Spot Online гарантирует высокий уровень мастерства каждого тренера!

Кому и зачем нужен персональный тренер?