Спорт для новичков: как начать тренировки дома и не забросить через неделю

картинка

Решившись заниматься спортом, вы можете столкнуться с двумя основными проблемами. Первая: вы не знаете, с чего следует начать. Что-то было прочитано в интернете, что-то вам посоветовали друзья или коллеги, вероятно, вы даже скачали какое-нибудь приложение и подписались на популярные паблики о спорте. В итоге – масса отрывочной и несистематизированной информации, в которой сложно разобраться самостоятельно. Из этого следует вторая проблема: информации много, но единой системы нет, поэтому уже через неделю заниматься не хочется. Тренировки откладываются до следующего спонтанного всплеска мотивации. И так каждый раз.

Самое оптимальное решение данных проблем – обратиться к профессионалу. Тренер не только проконсультирует, но и составит индивидуальную программу занятий на основе ваших физических данных. Он также будет наблюдать за выполнением упражнений и постоянно мотивировать вас. Ходить в зал при этом необязательно. Современные технологии позволяют эффективно заниматься дома. Система обратной связи SPOT Online дает уникальную возможность тренироваться дома под руководством профессионала. 

Тренеров на нашей платформе много. К кому обратиться, если вы совсем новичок?  
Любой тренер на SPOT Online готов к работе с начинающими, но если вы еще не определились, чего конкретно хотите, то самый подходящий вариант – фитнес. Данный вид активности направлен дать общую нагрузку на тело, чтобы развить основные физические параметры: гибкость, силу, выносливость, координацию и т.д. 

Если же вы хотите заняться конкретным видом спорта или боевым искусством, например, айкидо или тайским боксом, а основной подготовки не хватает, то вам подойдет фитнес для ММА. Это разновидность фитнеса, которая позволяет физически и морально подготовиться к занятиям единоборствами. 

Конечно, чтобы тренировки приносили максимальную пользу и стали частью повседневной жизни, нужно со временем скорректировать питание и режим дня, а также ввести новые бытовые привычки. Почитать полезные статьи об этом вы можете на нашей платформе: SPOT Online. Постепенно ваша мотивация будет развиваться не только благодаря положительным результатам тренировок, но и новым знаниям. 

Спорт для новичков: как начать тренировки дома и не забросить через неделю