Без инвентаря

узкие отжимания
17/07/2020
Отжимание – стандартное движение, нацеленное на проработку мышц груди, рук и плеч.
 
скручивания
08/07/2020
Атлеты регулярно выполняют данное упражнение для получения рельефных мышц пресса.
 
выпады
07/07/2020
В тренировках очень важны базовые упражнения. Они позволяют проработать технику, прочувствовать мышцы и подготовить тело к более высокой нагрузке.
 
с собственным весом
22/06/2020
Бодибилдинг сделал полный оборот и вернулся к тому, с чего начинался. Огромные мышцы постепенно уходят на второй план.