Обладая даже малым арсеналом спортивного снаряжения, можно организовать качественную и эффективную тренировку.
Гантели
27/06/2020
Приседания входят в число базовых упражнений, направленных на проработку мышц таза и бедер.
01/06/2020
При выполнении румынской тяги, в основном, работает тазобедренный сустав, и ему немного помогают колени. При этом инвентарь не касается пола.
11/04/2020
Тренировки с большими весами подходят не всем. У кого-то есть ограничения по здоровью, а кому-то просто не нравится такой вид тренинга.
07/04/2020
Прокачать все тело, используя только набор гантелей? Это возможно.
Подборки статей
Для начинающих
Для опытных спортсменов
Для выносливых
Нестандартные тренировки
