Многие, проходя мимо зеркала, невольно замечают, что у них кривая осанка.
Группа мышц
30/11/2020
Скульптурно вылепленный, плоский живот — цель для многих женщин. Он является показателем не только красивой фигуры, но и здоровья, самодисциплины.
30/11/2020
Косые скручивания – это упражнение, которое относится к так называемым изолированным. Оно направлено исключительно на проработку брюшных мышц.
27/11/2020
Большая часть спортивных дисциплин подразумевает проработку мышц ног и ягодиц. Это гарантия того, что результат не заставит себя долго ждать.
20/11/2020
Подтянутый живот, узкая талия и упругие мышцы не всем даются от природы.
16/11/2020
Подтягивания на перекладине — один из лучших видов упражнений для развития мышц плечевого пояса.
12/11/2020
Гантели — один из самых удобных элементов спортивного инвентаря для силовых тренировок, который можно использовать в тренажерном зале и дома.
11/11/2020
Идеальный пресс остается мечтой многих девушек. Однако сделать ее реальностью способна любая красавица.
10/11/2020
Отжимания от стены — облегченный вариант упражнений, подходящий людям любого возраста, телосложения и спортивной подготовки.
06/11/2020
Стоит ли совмещать занятия ММА и силовые тренировки?
06/11/2020
Многие женщины и мужчины мечтают иметь хорошую растяжку, но не знают, как научиться делать шпагат в домашних условиях.
Подборки статей
Для начинающих
Для опытных спортсменов
Для выносливых
Нестандартные тренировки
