Бег – это упражнение, знакомое всем. Используют его в основном для того, чтобы сжечь жир. Но предназначений у бега намного больше.
Кардио тренировка
Подборки статей
Для начинающих
Для опытных спортсменов
Для выносливых
Нестандартные тренировки
