Косые скручивания – это упражнение, которое относится к так называемым изолированным. Оно направлено исключительно на проработку брюшных мышц.
Комплексы упражнений
25/11/2020
Отжимания с колен считаются женскими, поскольку являются облегченным способом выполнять классическое упражнение.
11/11/2020
Идеальный пресс остается мечтой многих девушек. Однако сделать ее реальностью способна любая красавица.
14/10/2020
Растяжка мышц – это простой и эффективный способ избавиться от приступов головной боли и спазмов в пояснице, улучшить осанку, свести к минимуму вре
13/10/2020
Длительная работа за ноутбуком становится причиной частых головных болей, а также спазмов в шейно-позвоночном отделе.
26/08/2020
Подтянутые и упругие ягодицы сейчас в тренде. Всё больше представительниц прекрасного пола стремятся сделать свои бёдра изящными и красивыми.
29/07/2020
Проблемы с осанкой могут привести к мышечным зажимам. Это особенно плохо, когда речь заходит о шее.
29/06/2020
Бытует мнение, что упражнения для позвоночника имеют лишь эстетическое направление и способны подарить только красивую осанку и статную спину.
26/06/2020
Какие мышцы можно тренировать вместе - зависит от поставленных целей и индивидуальных особенностей организма.
11/06/2020
Тренировка ног требует тяжелой и кропотливой работы от спортсмена.
09/06/2020
Выполняйте упражнения на мышцы ног в домашних условиях в течение месяца – и не узнаете свой силуэт в зеркале.
08/06/2020
Люди, часть жизни которых занимает профессиональный фитнес, крайне положительно откликаются об упражнениях с резинкой, так как с помощью неё можно
Подборки статей
Для начинающих
Для опытных спортсменов
Для выносливых
Нестандартные тренировки
