Спорт

Айкидо для начинающих
08/10/2020
Говорим все вместе на тренировке. Onegai shimasu. Произносится – онэгаисимас.
 
Workout тренировки
07/08/2020
Время на посещение тренажёрного зала найти трудно. Тем более бывают дни, когда он переполнен. Тогда на помощь приходят уличные тренировки.
 
Айкидо для самообороны
16/04/2020
Если вы занимаетесь или интересуетесь единоборствами, то наверняка слышали подобные фразы: «Для самообороны нужно заниматься боксом», «В уличной сх
 
Зумба для похудения
09/04/2020
Зумба – групповая фитнес-программа, сочетающая аэробику и некоторые элементы латиноамериканских танцев, танца живота.
 
Базовые упражнения аэробики
23/03/2020
Аэробика – это один из популярных видов фитнеса. Суть заключается в выполнении активных движений под музыкальное сопровождение разных стилей.
 
Зумба для начинающих
20/03/2020
Зумба – это современный вид фитнеса, который вытесняет скучные, монотонные тренировки в спортивном зале с тренажерами.
 
Дзюдо для самозащиты
19/03/2020
Дзюдо — вид спорта, основанный на традициях боевых искусств Японии и включенный в программу Олимпийских игр.
 
5 приемов самозащиты
18/03/2020
Несмотря на то, что нам всем нравится верить, что мы живем в цивилизованном мире, можно столкнуться с опасностью на каждом шагу.
 
Основные вопросы о самообороне
17/03/2020
«Как не сесть в тюрьму, защищаясь от преступника» — вопрос, волнующий многих. В законодательстве государства существуют явные недоработки.
 
Бокс для самообороны
16/03/2020
Уличная драка может возникнуть стихийно и закончиться печальными последствиями.
 
Выживание и самооборона
15/03/2020
Главная цель самообороны — выжить. Деньги, драгоценности, телефон и остальные материальные ценности отходят на второй план.
 
Аэробика: упражнения для начинающих
14/03/2020
Спортивное, подтянутое тело – это мечта многих. Но с чего начать, какие основополагающие упражнения должны быть в базе у каждого?