Перейти к основному содержанию
Поиск
Тренировки
Группа мышц
Бицепс
Бицепс бедра
Голень
Грудные
Квадрицепс
На все группы мышц
Плечи
Поясница
Пресс
Шея
Широчайшие
Ягодичные
Оборудование
Без инвентаря
Брусья
Гантели
Гири
Другое
Турник
Фитбол
Штанга
Спорт
Zumba
Аэробика
Единоборства
Йога
Кроссфит
Медитация
Пилатес
Растяжка
Табата
Фитнес
Цель
Набрать массу
Накачаться
Сушка
Комплексы упражнений
Кардио тренировка
Силовые тренировки
Тренировка для похудения
Тренировка на выносливость
Тренировки для начинающих
Тренировки дома
Тренировки на улице
Фулбоди тренировка
Питание
Похудение
Тренировки для девушек
Дома
Фитнес-зал дома
Тренировки для мужчин
В зале
Дома
Строка навигации
Тренировки
Спорт
Танцы
Танцы
Попробовать новое – легко?
14/01/2021
Многие люди испытывают неуверенность, беспокойство и даже страх, когда им предоставляется возможность приобрести новый опыт в своей жизни.
Читать
Новогодние выходные дома. Чем заняться, чтобы сохранить праздничное настроение?
28/12/2020
Еще недавно было сложно представить, что на следующий Новый год у нас не будет возможности провести праздничные выходные в кафе, ресторанах, театра
Читать
Выпрямите спину: советы как добиться красивой осанки
23/12/2020
Многие, проходя мимо зеркала, невольно замечают, что у них кривая осанка.
Читать
Танцы: подготовка
21/12/2020
К каждому из занятий нужно подготовиться! Как физически, так и морально. Мы должны быть готовы воспринимать информацию и наслаждаться процессом!
Читать
Танцы Lady Style
25/11/2020
Ladies Style танцы – это женское направление, которое объединяет в себе элементы из разных техник: стрип-пластики, гоу-гоу, хауса, модерна и других
Читать
Будем знакомы: Танцы
05/11/2020
Яна занимается танцами более 12 лет, неоднократно становилась чемпионкой России, входила в топ 10 лучших танцоров по house dance по версии ОРТО.
Читать
Как научиться танцевать современные танцы дома
15/10/2020
Как вы думаете, умеете ли вы танцевать?
Читать
Виды современных танцев
14/10/2020
Танец – древнейшее искусство. Счастье и грусть, радость и отчаяние, раздражение и безмятежность – все можно выразить с помощью движений.
Читать
Подборки статей
Для начинающих
Программа тренировок на брусьях для новичков
Упражнения на бицепс бедра с резинкой
Можно ли накачаться за полгода
Для опытных спортсменов
Круговая тренировка на брусьях
Взрывные упражнения на бицепс
Для выносливых
Лучшие упражнения для голени
Как быстро накачаться в тренажерном зале
Три лучших упражнения на бицепс
Нестандартные тренировки
Тренировка с маленькими гантелями
Эффективные упражнения для бицепса бедра
Зумба для похудения
Наши курсы