Реально ли набрать мышечную массу за полгода, и если «да», то сколько это будет в граммах?
Тренировки
22/01/2021
На сегодняшний день онлайн-обучение пользуется большим спросом на рынке услуг.
18/01/2021
В наши дни большинство профессий предполагает офисную или частично офисную работу.
12/01/2021
В период самоизоляции многие люди задаются вопросами: как обустроить домашнее пространство так, чтобы тренироваться так же эффективно, как в фитнес
11/01/2021
Решившись заниматься спортом, вы можете столкнуться с двумя основными проблемами. Первая: вы не знаете, с чего следует начать.
25/12/2020
Режим самоизоляции заставил всех людей изменить свой привычный досуг.
30/11/2020
Косые скручивания – это упражнение, которое относится к так называемым изолированным. Оно направлено исключительно на проработку брюшных мышц.
27/11/2020
Живот – одна из самых проблемных зон женской фигуры. Избавиться от жировых отложений в этой части довольно сложно.
27/11/2020
Выпады вбок – это действенное упражнение для укрепления ног и попы, которое можно делать как с отягощением, так и вовсе без оборудования, используя
27/11/2020
Большая часть спортивных дисциплин подразумевает проработку мышц ног и ягодиц. Это гарантия того, что результат не заставит себя долго ждать.
25/11/2020
Отжимания с колен считаются женскими, поскольку являются облегченным способом выполнять классическое упражнение.
25/11/2020
Ladies Style танцы – это женское направление, которое объединяет в себе элементы из разных техник: стрип-пластики, гоу-гоу, хауса, модерна и других
Подборки статей
Для начинающих
Для опытных спортсменов
Для выносливых
Нестандартные тренировки
