Тренировки

Можно ли накачаться
21/03/2020
Реально ли набрать мышечную массу за полгода, и если «да», то сколько это будет в граммах?
 
Упражнения на икры
11/10/2020
Слабые и непривлекательные икры – это проблема многих мужчин и женщин, в которой чаще всего обвиняют генетическую предрасположенность.
 
Упражнения для укрепления мышц шеи
10/10/2020
Напряженность или ослабленность мышечных тканей шеи – это одна из основных причин регулярных приступов мигрени и нарушенной осанки.
 
упражнения для уменьшения объема ляшек
09/10/2020
Если вас не устраивает отражение в зеркале, а в особенности – полные бедра, то самое время брать гантели и спортивный коврик в руки и начать работа
 
Эффективные упражнения для живота
05/10/2020
Тонкая талия и плоский животик – это не просто мечта каждой девушки, это воплощение женственности и сексуальности.
 
Упражнения для тонкой талии
01/10/2020
Пожалуй, не существует женщины, полностью довольной своей фигурой, и чаще всего предметом расстройства становится располневшая талия.
 
Тяга штанги в наклоне
27/09/2020
Тяга штанги в наклоне – одно из основных упражнений в пауэрлифтинге и других силовых видах спорта.
 
Тренировки в спортивном зале для начинающих
25/09/2020
Каждый, кто приходит в тренажерный зал преследует определенную цель. Одни ходят, чтобы сбросить лишний вес.
 
техника вакуума для живота
22/09/2020
Упражнение, известное, как «вакуум живота» совсем недавно стало использоваться в фитнес-индустрии, однако раньше оно было широко распространено в й
 
приседания
18/09/2020
Быть обладательницей шикарных ягодиц, не тратя часы на тренировки в зале, мечтает любая девушка.
 
Мышцы бедра
16/09/2020
Многие любители спорта часто забывают включить в тренировку упражнения для развития мускулатуры ног.
 
Как убрать бока
14/09/2020
Один из самых больших комплексов у девушек – это бока в области талии. Они не только портят фигуру, но и действительно создают лишние барьеры.