Вы задумывались над тем, какие упражнения эффективны для создания сильной и широкой спины?
Турник
16/11/2020
Подтягивания на перекладине — один из лучших видов упражнений для развития мышц плечевого пояса.
25/05/2020
Подтягивания используются в тренировках новичков и опытных атлетов как базовый комплекс. Он развивают спинную группу мышц, а также бицепс руки.
Подборки статей
Для начинающих
Для опытных спортсменов
Для выносливых
Нестандартные тренировки
