Подтягивания используются в тренировках новичков и опытных атлетов как базовое упражнение. Они развивают спинную группу мышц, а также бицепс руки.
Турник
Подборки статей
Для начинающих
Для опытных спортсменов
Для выносливых
Нестандартные тренировки
