Большая часть спортивных дисциплин подразумевает проработку мышц ног и ягодиц. Это гарантия того, что результат не заставит себя долго ждать.
Ягодичные
28/10/2020
Все, кто интересуется спортом, знают, что такое гиперэкстензия, и умеют выполнять это упражнение.
23/10/2020
Гармонично развитые ягодицы смотрятся красиво, не важно, женщина вы или мужчина.
20/10/2020
Каждая девушка знает о том, насколько соблазнительнее, гармоничнее и привлекательнее выглядит фигура с подкачанными и подтянутыми ягодицами.
23/07/2020
Ягодицы у многих ассоциируются только с красотой, но развитые ягодичные мышцы нужны не только для эстетики.
07/07/2020
В тренировках очень важны базовые упражнения. Они позволяют проработать технику, прочувствовать мышцы и подготовить тело к более высокой нагрузке.
05/07/2020
Приседания - одно из самых популярных упражнений практически в любых тренировках.
30/06/2020
Работа над бёдрами в процессе занятий фитнесом – неотъемлемый элемент в программе моделирования привлекательной фигуры.
30/06/2020
Мышцы ног и нижней части спины занимают большую площадь всего тела и участвуют в огромном количестве движений.
27/06/2020
Приседания входят в число базовых упражнений, направленных на проработку мышц таза и бедер.
27/06/2020
Плие - идеальное упражнение в случае, если требуется проработать внутреннюю часть бедра. Иными словами, это приводящие мышцы.
22/06/2020
Ягодичный мостик - популярное упражнение среди девушек, что неудивительно, учитывая их приоритеты в тренировках.
Подборки статей
Для начинающих
Для опытных спортсменов
Для выносливых
Нестандартные тренировки
